Das Bauchgeflüßter Journal ist nicht nur ein Ernährurngstagebuch, sondern unterstützt Dich auch in dem Du Symptome, Energielevel, Stimmung, Zyklus, Gedanken und Dein Verhalten tracken kannst. Natürlich hast du auch Platz für Deine täglichen To Do’s und damit es nicht langweilig wird, kannst Du dein persönliches Selfcare Bingo spielen. Insgesamt stehen Dir 90 Journal Tage zur Verfügung. Du erhältst von mir eine Empfehlung wie Du am besten vorgehst, um möglichst viel herauszufinden.

Damit Du neue, darmfreundliche Gewohnheiten leichter umsetzen kannst, gibt es insgesamt fünf Challenges im Journal. Die Umsetzung der Challenges kannst Du mit tollen kleinen Aufklebern tracken.

Das Bauchgeflüster Journal ist nicht nur ein ganzheitliches Journal, sondern beinhaltet auch einen Wissenteil mit hilfreichen Informationen rund um das Thema Darmgesundheit, Ernährung, Stress, Schlaf und einer Atemübung.

Ernährung spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit allgemein, und damit natürlich auch für unsere Darmgesundheit. Deswegen erwarten Dich im Bauchgeflüster Journal auch einige leckere und einfache darmfreundliche Rezepte.

Oftmals können wir uns nicht daran erinnern was wir vor zwei Tagen gegessen haben oder was uns gestern noch gestresst hat. Das Bauchgeflüster Journal ist Dein täglicher Begleiter. Hier kannst Du alle Infos rund um Deine Gesundheit sammeln und hast alles auf einen Blick. Es hilft Dir Dein Wohlbefinden bezüglich Deiner Ernährung, Deinem Lifestyle und auch Deinem Schlafverhalten zu analysieren und zu verbessern. Das Journal führt Dich mit den richtigen Fragen Stück für Stück zu mehr Achtsamkeit.